Comment l'art thérapie vous accompagne dans la périménopause ?
Se reconnecter à son corps
En tant que psycho-analyste spécialisée dans l'accompagnement des femmes en périménopause, ma méthode repose sur une approche intégrative et personnalisée. Cette période de transition, que j'aime appeler "la périmétamorphose", est bien plus qu'une simple étape de la vie. C'est une opportunité unique de transformation personnelle, une métamorphose qui, bien accompagnée, peut révéler toute votre force intérieure. J'utilise des outils d'art thérapie adaptés à vos besoins comme les arts plastiques, le théâtre ou la photographie pour vous accompagner à exprimer ce que les mots ne peuvent pas faire. Faisons émerger en douceur les nœuds de votre inconscient .
Une écoute attentive et sans jugement
La première étape de mon accompagnement consiste à vous offrir un espace d'écoute bienveillant où vous pouvez vous exprimer librement. Je crois profondément que chaque femme mérite d'être entendue, surtout durant une période aussi complexe que la périménopause. C'est en comprenant vos préoccupations, vos peurs, et vos aspirations que nous pourrons co-créer un cheminement adapté à vos besoins spécifiques.
L'art-thérapie comme outil de transformation
La Gestalt thérapie est au cœur de ma méthode. À travers le dialogue et l'exploration corporelle, vous prenez conscience de vos expériences et comportements. Ce processus libère les blocages émotionnels, clarifie vos transitions, et renforce votre confiance. La Gestalt devient ainsi un outil puissant pour transformer vos défis en opportunités de croissance personnelle.
Un accompagnement global et personnalisé
La périmétamorphose impacte non seulement le corps, mais aussi l'esprit et les relations. C'est pourquoi mon approche est globale : je vous accompagne sur tous les aspects de votre bien-être, que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou mental. En plus des séances d'art-thérapie, je propose des outils et des exercices pratiques pour vous aider à mieux gérer les symptômes de la périménopause, à renforcer votre estime de soi, et à vous reconnecter à votre corps.
Comment commencer votre thérapie ?
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Rencontrons nous 15 minutes pour parler de vos problématiques et comment je peux vous aider.
Gratuit
À partir de 60 euros
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Qu'est ce que la Gestalt-thérapie ?
Soi, ici et maintenant
La Gestalt thérapie est une approche thérapeutique centrée sur l'expérience présente et la prise de conscience de soi. Elle vise à encourager une compréhension globale des pensées, émotions et comportements en mettant l'accent sur le "ici et maintenant". Grâce à des techniques variées, telles que le dialogue, le travail corporel, et l'exploration des rêves, la Gestalt thérapie permet de mieux comprendre ses besoins, de libérer des blocages émotionnels et d'améliorer la qualité des relations interpersonnelles. Ouverte à tous, cette méthode offre un cadre sécurisant pour explorer et intégrer les différentes dimensions de soi, favorisant ainsi un épanouissement personnel et une vie plus authentique.
Qu'est ce que la périménopause ?
Une nouvelle
phase de vie
La périménopause est une phase de transition qui commence généralement entre 40 et 50 ans, précédant la ménopause. Marquée par des changements hormonaux significatifs, cette période peut entraîner une perte de confiance en soi, un rapport au corps qui évolue, et un sentiment de mal-être général. Bouffées de chaleur, troubles de l'humeur, fatigue et variations de poids sont autant de symptômes qui peuvent affecter le quotidien.
Bien que naturelle, cette phase de transformation est souvent vécue comme une épreuve, tant physiquement qu'émotionnellement. C'est une étape de la vie où il devient essentiel de se reconnecter à soi-même et de trouver de nouvelles ressources pour avancer sereinement.